如果你问，吃什么是养身体的？ 📜用《黄帝内经》里面的话回答就是：“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。” 🌾五谷是人体赖以生存的基本物质，是蕞养脾胃的、是合成气血不可或缺的物质 💦脾胃虚寒容易引发胃胀、腹泻、四肢冰凉等问题 一个很简单的办法，就是吃炒面粉 《随息居饮食谱》中记载的炒面粉方，是古人留给我们的暖胃良方。 📜《本草纲目》提到：“麦凉，麸冷，面热”。 🌕把普通白面用小火炒至焦黄，凉性转温 不仅能温中补脾，更能厚肠胃、治腹泻。 💫北方朋友童年记忆里的焦香炒面 可以说是堪比附子理中丸的妙用 -- 1⃣暖胃固肠 清代医家王孟英曾用炒面止泻 焦香入脾的炒面粉能快速缓解【寒性腹泻】 尤其适合【受凉或饮食不当后】的肠胃不适 -- 2⃣补脾升阳 🌱小麦经四季滋养，炒制后祛寒升阳，增强脾胃运化力 舌苔白厚、大便溏稀的体质，吃了可以改善//肠道功能 3⃣温养全身 👍蛋白质和碳水化合物转化后更易吸收 既能护发强体，又能消除疲劳，特别适合气血不足的女生 -- 炒制方法（见图2） 吃法分享： ✔两勺炒面粉+红糖，用热水冲成糊糊 ✔配花生碎、芝麻碎，梦回童年 ✔腹泻发作时，直接干吃两勺止泻 （吃这个的时候不能笑哦，不然会喷出来！~） 📢 ❄适合脾胃虚寒、寒湿体质 内热上火者慎用 婴幼儿需询问白大褂