焦虑的本质是对不确定的恐惧“焦虑的本质是对不确定的恐惧”，这一观点深刻地揭示了焦虑的核心特征。当人们面临不确定的情境时，比如未来的职业发展、人际关系的走向、健康状况的变化等，由于无法清晰地预知结果，内心会本能地产生不安和恐惧。这种恐惧会引发一系列的生理和心理反应，如心跳加速、呼吸急促、注意力不集中、过度担忧等，进而形成焦虑情绪。

不确定性之所以会引发恐惧，是因为人类天生具有对安全感和掌控感的需求。而不确定的事物往往超出了我们的掌控范围，让我们感觉仿佛置身于迷雾之中，不知道前方会出现什么，从而产生强烈的不安和焦虑。