建议身弱之人早上不要破气｜娇生惯养计划
娇生惯养小宝贝
2025-05-07 15:50:28
晨起之后的一段时间；
是身体从低代谢的睡眠状态中逐渐焕活的过程；
此时应该避免做一些过于刺激身体的破气行为；
尤其是对于体弱之人来说；
晨起更应该注重能量管理；
以温和的方式启动身体机能；
避免过度消耗导致一整天都无精打采的；
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