助眠穴位|睡前3分钟，一觉到天亮

李李不惶恐 2025-05-07 15:57:37

中1认为失眠多与“心神不宁”相关。例如神门穴（心经）、内关穴（心包经）直接调节心月庄功能，安定心神，缓解焦虑。睡眠是“阳入于阴”的过程。如百会穴（诸阳之会）可协调全身阳气与阴血的平衡，帮助阳气收敛入阴，促进入睡。穴位助眠因人而异，需长期坚持，可以先试试2-4周。睡眠不好的宝子们，可以试试这些小方法。最好的安眠要，或许就藏在你的穴位里。助眠睡眠质量差女性健康安神助眠失眠焦虑睡不着入睡困难多梦易醒