从我的身材发出危险信号到现在 大概也有小半年时间了 我调整了饮食调整了运动 反而让我更瘦体脂更低了 我的本意是多吃少动 让自己长点肉可以更健康 但身体好像还挺神奇 以前焦虑多吃容易长胖 也完全是多虑了 健康的饮食终将会回报我 易瘦体质算是养成了🤔 【今日饮食】： 早餐🥣：面包➕煎蛋➕水果 午餐🥣：米饭➕鸡胸肉➕莴笋 晚餐🥣：面条🍝 下午加餐：水果➕蛋白粉 ♨️评论区经常有姐妹问到为什么穿瑜伽裤会没有内裤痕迹，其实穿无痕内裤就好了，3月份的时候有给姐妹们推荐过无痕的内裤，这次又发现宝藏了，初医生一次性无痕内裤🩲 不吹不黑 拿到手惊呆了 这个质感可不是一次性内裤该有的样子，我穿完一次根本舍不得扔 ，要弹性有弹性 还能做到无痕，经常出差的姐妹们我是按头安利。