美国哈佛大学团队最新研究成果证明：适量喝酒不仅改善血脂水平，降低死亡风险，还能防痴呆！但前题是要控制好酒量。哈佛大学(针对东亚人调研数据)显示: 每天摄入不超过10克纯酒精为安全剂量:

①、10克纯酒精，约等于:

42度白酒‌30毫升；

②、10克纯酒精约等于:

330毫升（5度）啤酒‌‌；

③、10克纯酒精约等于:

100毫升12度的红酒‌；

④、10克纯酒精约等于:

84.5毫升15%浓度的黄酒。