✅今日三餐🌹 早餐⏱：黑咖啡，鸡蛋🥚，番茄🍅，玉米 午餐⏱：炒西葫芦，清蒸去皮鸡腿，海苔米饭 晚餐⏱：火龙果，西兰花🥦，牛肉丸，南瓜🎃花卷 今日喝水：2500毫升 今日运动：晨跑🏃‍♀️6.56公里