第一次去高原如何预防高反，把我多次去高原，预防高反的经验告诉大家！ 1、不要直接去西藏和川西，最好先去一次海拔相对较低的青海或者甘南测试一下，如果在四千左右海拔没有高反症状，可放心前往！ 2、第一次去西藏不要坐飞机，最好坐火车或者自驾走川藏线，给身体一个适应高原的过程。 3、去高海拔之前一定要提前一个礼拜喝高原安或者红景天，有人说不起作用，但我每次去都提前喝，权当心理安慰吧。 4、如果有轻微高反，一定要提前买便携式氧气瓶。再准备一些葡萄糖、头疼粉和感冒药。我每次去高原都买，虽然每次回来都扔了，但不准备不行。 5、初到高原前几天一定不能洗澡、不能喝酒。多穿衣服以防受凉感冒、不能吃饭太多暴饮暴食，我就吃过这亏，在拉萨吃多了最后上吐下泻在客栈整整躺了一天。 6、刚开始在高原地区，走路要慢爬楼梯要慢，不然就会头晕目眩很难受，好长时间才能恢复正常。 7、在高原地区如果不幸感冒，一定要及时就医，千万不要拖！ 8、万一在高原地区发生高反并且有严重趋势，一定要及时就医并且及时转移到低海拔地区，这时候坐飞机很有必要！ 9、初次去西藏，最好先到海拔相对较低的林芝适应一下，之后再开始高原之旅。 10、胖人和身体健壮的人越容易发生高反，而身体瘦弱者发生高反的几率很小。 总之，高反不是小事，一定要重视！