💁‍♀️哺乳期能吃辣吗？别做错坑娃！ ‼️哺乳期因为要给宝宝喂奶，所以整个哺乳期在吃的方面讲究还蛮多的！ 记得我哺乳期也是，怕影响母乳喂养，很多食物都不敢吃，其中就包括辛辣的食物。 一方面是怕影响母乳的量，另外一方面也担心给娃吃了会上火，比如出现不好拉臭臭、加重湿疹等。 💁‍♀️后来我也问过医生，医生是这样建议的： 哺乳期可以适量吃辣，但需要根据自己体质和宝宝的反应来调整。 大多数健康的产后妈妈如果没有肠胃不适或过敏，少量吃辣不会直接影响母乳质量。但需要注意：若是宝宝出现烦躁、拉肚子或皮 疹等现象，就要暂时忌口并且多注意观察了。 你们在哺乳期吃过辣吗，也欢迎来说说你们的经验和看法呀~