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下班以后时间流速太快了当遭遇持续性工作压力时,可启动「保底模式」:仅保留洗澡、1

下班以后时间流速太快了当遭遇持续性工作压力时,可启动「保底模式」:仅保留洗澡、10分钟日记书写、8分钟拉伸三项基础活动,其他时间允许完全放空,通过降低标准维持基本秩序感! ​​​