很治愈人心的一段话： “如果你抑郁了，说明你活在过去； 如果你焦虑了，说明你活在未来； 如果你平静了，才说明你活在现在。 当你真正开始爱自己的时候， 你就会睡的越来越早， 也越来越喜欢锻炼， 你不再纠结和焦虑，变得自信满满。 去追求有意义的人和事， 这个时候，你就会发现， 人生才刚刚开始。 把时间分给睡眠， 分给书籍，分给运动， 分给花鸟树木山川湖海， 分享你对这个世界的热爱。” 别整天愁眉苦脸的， 有那功夫不如放手一搏。 事情能解决，你瞎操什么心？ 解决不了，愁死了也没用！ 你拜神拜佛，是相信神的力量； 神不说话，那是相信你自己的能力！ 所以，要永远对自己抱有希望， 更要相信你内心的声音！ 听好了， 痛苦往往来自觉得自己啥也干不了， 焦虑就是心里没着没落的慌。 它不光让你难受， 还会让身边的人跟着累。 别总觉得， 不断责备和否定自己，就能改变什么。 责怪自己通常解决不了问题， 反而让你更无力、更焦虑。 想要战胜焦虑，就活在当下， 感受每一次呼吸。 别小看每一个时刻，包括现在， 通过行动改变命运的机会， 其实一直都在。 所以，别愣着，行动起来吧！ 余世存 《时间之书》： “年轻人，你的职责是平整土地， 而非焦虑时光。 你做三四月的事，在八九月自有答案。” 焦虑是什么？ 说白了，就是提前演习失败！ 结果呢？大多数时候啥事没有， 全是自己吓唬自己。 让你难受的，很多时候不是现实， 而是你脑子里演的那些过场戏！ 这戏比现实还伤人呢。 别等了，也别犹豫了， 这才是最消磨意志的！ 能看书就别发呆，能歇着就别硬撑， 能表达爱意就别说出来。 找到自己热爱的事不容易， 青春就该花在美好的事上。 记住， 让你心跳加速的， 应该是梦想，而不是恐惧！ 行动才是解决烦恼的万能钥匙。 动起来，哪怕只是一小步，也是前进！ 别急着去追别人的光， 也别想着照亮所有人， 更别活成别人的样子—— 做好你自己就行了，坦坦荡荡的！ 从现在开始，用行动打败焦虑， 用坚持接近梦想。 你的力量，比你想象的要大得多！ 漫画做自己的心理医生