这些地方最高气温可达40℃以上！中央气象台最新预警 今儿刷手机刷到中央气象台的预警，手都抖了一下——好家伙，大半个北方的天儿要变"烤箱"了！北京南部、天津中南部、河北中南部这些地儿，6月9号白天35℃以上的高温跟约好了似的往一块儿凑，山东、河南、广东部分地区也跟着"凑热乎"，最狠的新疆南疆和吐鲁番盆地，局地能飙到40℃以上！ 咱就说这天气，搁以前哪敢想？我老家河北邢台的表弟昨天还发微信说，早上七点多出门买早点，太阳晒得人脸生疼，柏油路都快冒油了。他骑电动车上班，才骑了一半路程，后背的T恤都湿透了，黏糊糊贴在身上，跟刚从水里捞出来似的。这还没到最热的时候呢，等过了晌午，那风都带着火苗子，吹在脸上跟小烙铁似的。 气象台说的35℃以上高温还算"基础款"，像北京东南部、河北南部这些地儿，局部能到37-39℃，吐鲁番盆地这种"火洲"更是能冲40℃。咱普通老百姓可能觉得，40℃不就是热点儿？可您知道吗？这温度下，路上的沥青路面能晒化，汽车的轮胎都容易"发脾气"，更别说人了——尤其是老人孩子，还有在户外干活的兄弟姐妹们，可得把防暑当大事儿。 我邻居张叔在工地当钢筋工，前几天跟我说，他们早上五点半就开工，想着赶在中午前多干点儿，可这两天实在扛不住了。"太阳一晒，钢筋都烫手，手套刚戴上就沾一层白灰，手上的泡破了又长，长了又破。"他媳妇在电话里直抹眼泪，让他别那么拼，可张叔说："咱干一天才挣百来块，家里俩娃上学，老人看病，哪能歇着？"这话听着让人心疼，可咱也得说句实在的——命比钱重要！要是中暑了躺医院，花钱不说，遭的罪更大。 咱普通上班族也别觉得"我在办公室吹空调就没事儿"。前几天我一姐妹儿在公司加班，中午点了份麻辣烫，结果吃完午觉起来头晕恶心，一量体温38.5℃，赶紧去了医院。大夫说，这是典型的"室内中暑"——空调房里待久了，毛孔收缩，突然出门热浪一涌，身体调节不过来，更容易出问题。所以啊，哪怕在屋里，也得时不时开窗通通风，别让身体"闷"坏了。 还有那些骑电动车、送外卖的小哥，大中午的还得在外面跑。我昨天在小区门口碰到个外卖小哥，头盔下的脸晒得通红，脖子上搭着条湿毛巾，见人就笑："姐，帮我看看订单到了没？这天真不是人待的，手机都晒得发烫，电量掉得比接单还快。"咱点外卖的时候，要是看到配送时间稍微长点儿，多给点耐心，或者说句"辛苦啦"，人家小哥心里也能凉快点儿。 说到防暑，气象台的防御指南挺实在：午后少出门，老弱病幼多照看，户外干活的得戴帽子、喝淡盐水。可我得再唠叨两句——别等渴了才喝水，每小时至少喝200毫升温水；别觉得"晒黑点儿没事儿"，防晒霜得提前半小时涂，每两小时补一次；要是出现头晕、恶心、乏力这些症状，赶紧找个阴凉地儿坐下，喝点藿香正气水，别硬撑着！ 我老家村里的王奶奶今年78岁，前几天孙子接她去城里住，她还不乐意："庄稼正长呢，我得回去浇水。"结果在城里待了三天，每天开着空调睡，昨天突然说心慌、喘气费劲，一检查是"空调病"。王奶奶直念叨："还是咱农村好，风都是凉的，哪像城里冷飕飕的。"这事儿给我提了个醒——防暑降温得讲究个"度"，该出汗的时候别总躲空调房，该防晒的时候别嫌麻烦。 说来说去，这天气虽热，但咱只要把该做的做到了，就能平平安安过夏天。早上早点儿出门，避开晌午的高温；中午多吃点儿清淡的，西瓜、绿豆汤这些解暑的备着；晚上早点儿回家，别在外面晃悠。您说是不是这个理儿？