练真气运行法，怎样排除杂念快速入静。 初学者练真气运行法，最难的一关就是怎样排除杂念入境。 在练真气运行法前把能处理的家务事处理完，以免有事牵挂，喝一点温开水 然后开始练功，练功者一定要选择相对安静的地方练功，避免外人打扰。初期练功如果脑子静不下来 很正常，入境需要一定的练功过程，应耐心练习，循序渐进，经过一段时间练功后，杂念会慢慢减少入静就会自然到来。 入静常用的方法。 听息法，练功时默数自己呼吸的次数，数时只数呼气由一到百，周而复始。 默念法，练功过程中，你可以选自己喜欢的一首诗歌，反复默念，直到入境为止。你也可以默念，我心情舒畅，神态从容，飘飘如仙，入入云中，我气血运行，经络畅通，我意守丹田，静极生动。 意守内视法，意守丹田穴 内视丹田穴，脑子里想着丹田穴自然而然的就入境了。 重点说一下，练功中一定要放松，全身放松，大脑放松，专注练功，不想别的事。要有耐心，恒心，功到自然成。