如果你的孩子脾气大还死犟 不合心意就哭闹，乱发脾气 性子上来常常对人拳脚相加 那就得教孩子“好好生气”了 比起让孩子管理好自己的情绪 孩子更急需怎么“好好生气” 因为管理情绪的第一步是识别情绪 孩子显然还不具备这样的能力 🌟教孩子“好好生气”的第一步 是父母不排斥和压制孩子的情绪 孩子发脾气固然让人烦躁 但这恰恰是为人父母的考验和智慧 生气，是一种极其正常的生活常态 大多因正常沟通无效而演变得激烈 生气的用意，是试图通过浓烈的表达 释放挤压的能量，获得积极的改变 所以，生气其实不是一种恶意 🌟教孩子“好好生气”的第二步 要允许孩子在情绪里待一会儿 情绪没有开关，释放需要时间 再说，只有完整的体会各种情绪 孩子才能认识情绪并学会调节和管理 当任何一方处在情绪里 都不是解决问题的最佳时机 因为人在情绪里，大脑会回归原始 只能选择激烈对抗或消极逃避 所以，此时越讲道理脾气越急 必须要等待情绪波澜过去 大脑回归平静、理性和现实 才具备真正解决问题的前提 🌟教孩子“好好生气”的第三步 替孩子说出他的感受，和孩子共情 告诉他经历的是什么情绪，给情绪命名 情绪的背后，都是未说出口的需求 我们把孩子的感受和需求说出来 不仅让孩子感受到父母的理解 也给孩子认识情绪打了个样儿 这样，下次孩子在情绪上头时 就知道表达需求而不是一味发泄 🌟教孩子“好好生气”的第四步 在情绪感受和情绪行为之间建立边界 这个边界以“不伤害”为原则： 不伤害别人，不伤害自己，不伤害东西 不要让语言和身体产生破坏力 安全，是“好好生气”的底线 最好在一次完整情绪体验之后 和孩子一起好好复盘 教孩子“好好生气”，父母请牢记 不要用自己的愤怒，管理孩子的愤怒 不要用自己的情绪，压制孩子的情绪 父母越波澜不惊，孩子的脾气越容易停