那晚比较热，我就把空调调到了16度，我虽然也45了，但跟丈夫感情一直很好，那天情浓时就一起做了卧室游戏，然后我就去冲凉，他满头大汗说要休息凉快一下，我出来的时候，他背对我，打赤膊，坐床脚，冲着电风扇一动不动，我没注意，就擦身子穿衣服，差不多七八分钟吧，我余光看他还是不动，有点纳闷，连手机都不玩纯呆坐着？我就走去看一眼，这一看吓一跳，我老公的脸一抽一抽的，还一直翻白眼！我赶紧叫救护车，给他套上衣服，到医院后说是小中风，好在是能治好，我太害怕了，现在想想可能就是温度导致的小中风，我现在就是担心怎么调养，得了小中风后该怎么保护自己？会不会很容易复发？会不会就变脑梗了？ 医生回复：小中风后需从三方面保护自己：一是控制危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等，需遵医嘱用药并定期监测；二是调整生活方式，保持低盐低脂饮食、适度运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、管理压力；三是定期复查，包括血液检查、心脏及脑血管评估，及时发现隐患。 小中风复发风险较高，约10%-15%的患者在3个月内可能再次中风，5年内复发率可达25%-30%。若未及时干预，约1/3的小中风患者会进展为脑梗。因此，规范治疗与长期管理是预防复发的关键。