萎缩性胃炎想要好的快，日常饮食吃对了是关键， 得了萎缩性胃炎，吃对食物=修复胃黏膜！作为消化科医生，今天给你一份超实用饮食指南👇 ✅ 必吃清单 1️⃣ 优质蛋白：蒸鱼/虾仁/嫩牛肉（剁碎煮烂） 2️⃣ 低纤主食：软米饭/细面条/燕麦粥（比粥更养胃） 3️⃣ 温和蔬果：南瓜/胡萝卜/熟苹果（深绿色蔬菜要煮软） ❌ 禁忌清单 ⚠️ 刺激类：辣椒/生蒜/咖喱（黏膜杀手！） ⚠️ 高盐腌制：咸菜/腊肉（含致癌物亚硝酸盐） ⚠️ 产气食物：豆制品/红薯（胀气加重反酸） 💡 关键细节： • 烹饪只用蒸煮炖，拒绝油炸烧烤 • 吃肉要剁成肉糜（附肉丸制作示意图） • 水果煮熟吃，冷饮换温水 📌 真实案例：患者严格忌口+按食谱吃8个月，胃镜从C2降到C1！ 【立即收藏】点❤️保存这张饮食对照表，转发给需要的人！ 【互动提问】 "你踩过哪些饮食雷区？ A. 无辣不欢 B. 爱吃隔夜菜 C. 戒不掉奶茶"