三伏天牢记这6吃6不吃！
我是李保双
2025-07-22 15:13:28
6个要多吃：
1.多吃三瓜：丝瓜、冬瓜、苦瓜
2.多吃三豆：绿豆、红豆、赤小豆
3.多吃三肉：鸭肉、鸡肉、猪蹄
4.多吃生姜
5.多吃鱼类
6.多吃莲子
6个要少吃：
1.少吃西瓜
2.少吃坚果
3.少吃甜食
4.少吃辣椒
5.少吃海鲜
6.少喝冷饮
中医 脾胃 调理脾胃
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