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焯水时间表秋葵、豆芽、芋头粉、蕨莱30秒，木耳20秒，花生米10分钟，蕨根菜8

2025-07-27 03:13:21 云端漫步坊

焯水时间表秋葵、豆芽、芋头粉、蕨莱30秒，木耳20秒，花生米10分钟，蕨根菜8分钟，贡菜、腐竹、卤皮豆干、莴笋、鱼皮不焯水，大拉皮15秒，海带结、海带丝、魔芋丝、竹笋、海鲜菇1分钟，云丝10秒。

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