有些网友私信我，问我总是胃胀气是怎么回事？不是我不回复，我让工作室的人回复了很多网友的私信设置了不能回复，我今天就在这里简单的回复一下，有更复杂的就点头像去我首页“点TA的服务——点宋金玲”就可以找到我了。 胃胀气总不好？作为中医，我给你支几招实在的—— 先看看你是不是这几种情况：吃饭狼吞虎咽、爱喝冰饮、压力大时就胃胀？这些都是诱因！ 试试按揉中脘穴（肚脐上4指），每天睡前顺时针揉2分钟，像给肚子"松松土"。 饮食上别贪嘴：生萝卜、豆类暂时停一停，换成小米粥、炒山药，煮的时候加3片生姜，温温的喝下去特舒服。 晨起喝杯生姜陈皮水（3片生姜+1小撮陈皮煮5分钟），理气又暖胃，比喝咖啡靠谱多了。 要是胀得厉害，试试这个小动作：平躺屈膝，双手抱腿往胸口压，轻轻摇晃10次，浊气能排出去不少。 记住啊，七分饱真的很重要！胃是"喇叭"，你善待它，它才不跟你闹脾气～ 坚持一周，准有改善！
