你们减脂餐都吃些什么呢？ 儿子早晨起来称重，整整200斤。 这几天每天早晨跑步40分钟，中午下午吃减脂餐，鸡胸肉牛肉换着吃，晚上打篮球，可是体重变化不是很明显。 看到儿子有点灰心，我也有些心疼他。 折腾了几天，过节吃一两顿就涨回来了。 复盘了一下，可能是昨天早晨吃面条，中午吃馒头的原因，虽然吃得比往日少，但是还是吃了很多碳水。 今天为了儿子减肥，我真的是花了很多心思，给他准备了减脂餐。 早晨吃两个鸡蛋，一瓶牛奶。 中午一个土豆，一个鸡腿。 下午做的沙拉，一个土豆，两个鸡蛋，一小块鸡肉撕碎，几片生菜，全部捣碎，加一点盐和醋，想不到味道还挺好的。 希望明天能掉称吧。 17岁的孩子，要求他控制饮食真的有点残忍。 大基数减重应该没那么难，我小基数减肥都很容易啊。 可儿子为啥就那么难呢？