内耗的根源，在于过度在意他人这点。文章犀利点出我们常犯的“好人病”——对人讲道理、顾及感受、付出情分时毫无边界，结局却是委屈求全、反被利用。其实，世间多的是不懂感恩之人，你的退让常被当作软弱，你的成全常被当作理所当然。 学会在关系里设限，把真心留给值得之人，才是摆脱内耗的关键。同时，加强自己的经济实力也是至关重要的，经济独立是自我保护的基石，能让人在关系中更具底气与选择权。 在学会拒绝不值得的人和事时，通过提升经济能力，你将拥有更多资源去守护自身权益、实现生活目标。这不仅是对自我价值的投资，更是迈向自由与尊严的关键一步。 别再为不值得的人和事内耗，真正的成长，是从“取悦别人”到“保护自己”的觉醒。人生苦短，护住自己的感受，才能活得自在通透。