[爱自己的七个层次] 第一层:吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康平安。 第二层:收拾打扮自己、补充自己还未完善的知识面、尝试接受艺术文化的熏陶、卫生得体、热爱自己的生活。 第三层:接受自己的出身、接受自己的平庸、接受自己的一切。 第四层:正确对待自己的情绪，允许情绪的存在,重视情绪表达，接受情绪爆发，慢慢学习与情绪相处，自我疏导，不抗拒、不批判、放轻松，关注情绪流动。 第六层:尝试与情绪和解，包容自己的不足，情绪源于我们的内在，弱化情绪带来的影响。 第七层:我们经由爱自己，走向爱自己身上的一切，走向爱自己的人生。
