“太可怕了！”6月18日郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料

“太可怕了！”6月18日郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料！回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分！最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？” “120吗？快救救我！我……我肠子掉出来了！”电话那头，颤抖的声音几乎带着哭腔，让人瞬间以为听错了。男子绝望的说：“真的！有十几厘米长，还在流血！” 救护车抵达时，眼前的景象令人心惊，男子蜷缩在卫生间地板上，脸色惨白，额头上冷汗涔涔。他裤子早已被血染湿，一段长约13厘米的鲜红肠道组织，裹挟着粘液和血丝，已经从肛门完整地脱垂出来，表面甚至有些充血水肿。 医生当即判断，这是最危急的三度直肠全层脱垂，情况十分紧急，必须立即处理，否则随时可能发生嵌顿性坏死！初步的止血、清洗和缓解水肿处理完成后，男子随即被安排住院。 住院期间，医生在详细询问病史时，得知男子长期蹲厕过久。医生询问：“您每次上厕所多久？”男子显得有些尴尬，低声回答：“一般一次差不多一小时吧……最长能有两个多小时……” 医生继续追问：“在厕所里都干什么呢？”男子叹了口气，坦言：“刷手机……刷短视频，看直播，有时候一不小心时间就过去了。我也知道不好，可是上厕所的时候安静，感觉能静下心，哪怕不拉也待着。” 听到这里，医生摇了摇头，神色凝重地说：“这不仅仅是不良习惯，这简直是慢性自我摧残！”这名男子是典型的“电子厕所综合征”患者，可更令人担忧的是，他绝非个例。一项某省级医院的统计数据显示，仅仅五年内，因为久蹲厕所导致的直肠脱垂病例竟然激增了37%。 其中25-35岁这个年龄段的年轻人占比高达68%。高达90%的患者都承认有“厕所玩手机”的习惯，甚至有些年轻人为了打手机游戏，能在马桶上坐上三小时，直到手机彻底没电才选择出来。 医生解释，当我们蹲厕时，腹腔的压力会显著增大。特别是在长时间持续用力、姿势不变的情况下，直肠周围的支持结构，比如盆底肌肉、肛提肌和直肠黏膜固有层等会逐渐松弛，甚至受到损伤。 随着时间推移，这种长期的慢性压力最终会导致肠黏膜，甚至是直肠整体向外脱出，最终形成“脱肛”。我们的盆底肌肉本就像一张吊床，长期超负荷地承载压力，就会变得松弛垮塌，再也无法提供支撑。 长期使用手机打发如厕时间，不仅造成腹压增高，更延长了静脉回流受阻的时间，导致肛门区域的血液循环严重不畅。更糟糕的是，久蹲还可能引发痔疮、肛裂等一系列问题。 健康的直肠黏膜本应具备良好的收缩能力，然而持续的脱垂状态会逐渐损伤局部的神经组织，严重时甚至造成排便功能的失控。 医生还特别提到，像男子这种三度脱肛如果不及时干预，后果将非常严重。未来，哪怕只是咳嗽、打喷嚏，或是抱孩子、搬个重物，都可能导致肠道再次脱出。 患者将被长期困扰，生活质量直线下降，心理压力也会急剧增加，甚至有患者到最后不敢出门，不敢参加社交活动，只能天天垫着卫生巾过日子。听完医生的解释，这名男子羞愧又懊悔地点了点头：“以前只觉得蹲久点没事，谁想到后果这么严重……” 目前，他正在接受保守治疗。如果脱出组织能够逐渐复位、局部水肿消退，或许可以避免手术。可医生也警告他，如果症状反复或加重，将必须通过外科手术治疗，比如“腹腔直肠固定术”或“经肛门直肠悬吊术”等方式，才能恢复正常的肠道解剖结构。 医疗统计显示，在病情严重的患者中，有将近两成需要接受外科手术干预，可即便如此，仍有大约三分之一的人会出现病情反复的情况。 医生提醒我们：如厕时间最好控制在5-10分钟内，这是最为合适的；切忌边上厕所边刷手机，因为这会让人忽略排便信号，长时间停留在蹲姿状态。 如果有排便困难的困扰，应该及时就医检查，寻找便秘等深层原因，而不是单纯依靠“久蹲”来解决，保持盆底肌锻炼，也就是人们常说的凯格尔运动，也是预防脱肛的有效手段，多吃膳食纤维，保持大便通畅，也能有效降低风险。 当然，最难改变的，或许还是人们拿起手机的那个下意识动作。所以，有医生建议，不妨在卫生间里贴个醒目提示，或者干脆就把手机放在门外。毕竟，没有什么短视频，值得人们用宝贵的健康去交换。 这件事提醒着我们：那些看似无害的“小习惯”，长期积累下来，可能就是一颗健康隐患的“定时炸弹”。不少网友纷纷表示：“我也喜欢上厕所玩手机，看完吓得我立刻站起来！”“两小时蹲坑？太猛了，难怪出事！” 多吃点蔬菜水果，喝足够的水，肠道健康了自然就不用蹲那么久，这位男子的经历就是个活生生的教训，看似小习惯，积累久了真能出大事，身体发出的警告可不能不当回事。 信源：光明网|《33岁男子上厕所，肠子突然掉出13cm，医生提醒→》