别小看胆囊术后失眠，它暴露了你的心理弹性 胆囊手术不大，很多人觉得切完就万事大吉，身体的疼痛也一天天好转。可奇怪的是，夜深人静时，翻来覆去就是睡不着。这并非简单的身体不适，而是身体在向我们传递一个更深层的信号，关乎我们的“心神”与内在力量。 中医看待人体，讲究“形神合一”。一场手术，不仅是身体经历了一次创伤，消耗了气血；更是一次心理上的冲击，扰动了心神。 我们常说的“心理弹性”，心理弹性强的人，面对疾病和手术这种突发事件，内心更安稳，能调动自身积极的力量去应对，身体的恢复自然也更顺畅。 睡眠，是心神安养、气血回补的最佳时机。如果一个人心理弹性不足，术后就容易思虑过度，担忧病情、恐惧未来。这种种情绪会扰乱心神，让心神无处安放，自然难以入眠。 而糟糕的睡眠，又会反过来让气血得不到濡养，心神更加疲惫，导致人变得焦躁、易怒、敏感，形成一个恶性循环。研究发现，心理弹性对术后应激反应的影响，有将近三分之一是通过睡眠质量来传导的。可以说，睡不好觉，正是内心状态不佳的最直接表现。 改善术后失眠，不能只盯着“睡不着”这个结果。我们需要从源头入手，调养心神，增强心理弹性。可以尝试在术后恢复期，进行一些缓和的腹式呼吸或静坐，让纷乱的思绪沉静下来。 家人的陪伴与支持，是稳定情绪的良方。当内心安定，气血调和，心神得以归位，安然的睡眠也便会自然而然地到来。 记住，身体的康复与心灵的宁静密不可分。关注术后的睡眠，其实就是在关照我们内在的恢复力。
