｜最自在的状态｜是安住当下

般若小菠萝 2025-08-26 16:00:26

柔和的阳光透过窗帘的缝隙在地板上投下斑驳的光影铺开垫子，盘腿而坐闭眼的瞬间，思绪开始流动以前，我可能会顺着它们一路想下去如今学会了往后退半步就只是看着这些念头来来去去，不阻拦也不跟随就像风一样任其流淌有时候某个念头会特别执着，反复出现当你只是看着它来来去去，不评价不抗拒。看着看着，那个念头就像找不到观众的演员慢慢的就自行退场了。人越是想要掌控什么，越是容易被其控制。反倒是安住当下，简单地看着一切发生，却成了最自在的状态。