“现在，打球让我心情雀跃！”伊藤美诚露出灿烂笑容——从巴黎奥运落选、甚至一度动念退役，到回归原点：“用只属于自己的风格勇往直前”
在澳门世界杯单打第三名、多哈世锦赛第三名、美国 Smash 第三名……过去数月，伊藤美诚保持了相当好的状态。与其说是“复活”，更像是完成了一次“进化”。那么，从巴黎奥运会的那个夏天到现在，她身上究竟发生了什么呢？
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东京的巅峰与巴黎的低谷
四年前的东京奥运会上，伊藤收获了混双金牌、女团银牌、女单铜牌，带着一种“完成了使命”的满足感。但心态尚未调整过来时，巴黎奥运的竞争就已经开始。选拔办法改变，不仅国际赛，连 T 联赛的成绩也要计入。长期的国内外奔波让她疲惫不堪，加上年轻选手的崛起，成绩逐渐下滑。
错失巴黎奥运参赛资格，对一向在奥运会上屡创佳绩的伊藤来说是巨大打击，甚至一度想过退役。但她不甘心就此沉沦。于是，她立下新目标：要战胜中国选手，要登上世界第一。重新起步，是在一年前的夏天。
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“放暑假”的那一个夏天
“去年的夏天，我干脆完全放假。几乎没怎么想过自己的乒乓球，慢慢旅行，参加活动和讲习班，和各地的人交流、一起打球，留下了很多回忆。巴黎奥运嘛，我也没刻意安排时间看，只是刚好回老家时，看了早田（日菜）的三四名决赛。”
那场比赛中，早田带伤作战，拼下铜牌。伊藤没有在奥运期间联系过她：“我知道她的觉悟，也觉得‘轻飘飘地发条信息说恭喜’不合适，等当面再说更真诚。”
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调整训练与比赛节奏
9 月的中国 Smash 上，她坚持“主动进攻”，是唯一杀进八强的日本选手。虽然不敌孙颖莎，但她有了新发现：
“我原本是‘想休息却不敢休息’的性格，比赛前一直练不停。以前甚至会在赛前一天练 6 个小时，带着疲惫上场。后来我意识到，可以在训练之外加休息和调整。这样身体反而更轻松，比赛时也心态更好。”
她开始注意小细节：海外比赛会提前确认酒店条件，确保能休息好；训练里也加入体能、瞬发力和放松的内容。乒乓本身则逐渐简化，回归自己最擅长的东西。
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原点回归：发挥自己的武器
“我的持家武器一直是正手抽杀、变化和发球。但我曾经为了赢，想学更多东西，结果反而失去了锋芒。去年 7 月在泰国的 WTT 冠军赛上，我靠发球变化、抽杀夺冠，那一刻我意识到：这就是我的风格，这是别人做不到的。那就不要犹豫，用这套风格冲到底。”
回归原点，说起来简单，真正做到却很难。但那次胜利让她明白：自己不需要东张西望，最重要的是打出属于自己的乒乓。
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“想起了以前的自己”
2024 年 9 月中国 Smash，她用变化多端的球路制造机会，成功率不断提升，比赛过程让她重新感到快乐：
“当我能用变化撕开对手，再打出抽杀的时候，真的很开心。那种把对手搅乱、牵着对方跑的感觉，就像在说‘嘿——动起来！’对方可能很懊恼，但我自己很享受。练球时也觉得乐趣回来了——啊，对啊，以前的我就是觉得这样才有趣！”
