杨绛先生曾说：“折磨你的从来不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。”深以为然。与其在思念里熬成疾，不如把遗憾交给岁月——那些曾以为跨不过的坎，走着走着，或许就平了。
没人天生坚强，不过是咬着牙“再坚持一下”，坚持着、撑住了，才慢慢长出铠甲。很多时候，我们受的苦并非来自外界的难、他人的冷，而是自己不肯放过自己：心里的戏太多，对过往纠缠不放，在精神内耗里把自己拖得疲惫不堪。
人人都有脆弱的时刻，有人困在遗憾里原地打转，有人却能看透世事，带着宽容与原谅走出泥潭。就像余华形容的精神内耗：“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山。”我们总被内心的期待和幻想牵着走，在期待落空时苛求完美，在不甘里反复咀嚼过去，一步步陷进更深的痛苦。
王志文的话更戳心：“一个人骂了你一句，你记了一辈子，他就骂了你一辈子。”能干扰你的，从来都是自己的太在意；能伤害你的，不过是自己的想不开。为别人的一句话反复琢磨、患得患失，不过是自己画地为牢，把心困在痛苦的篱笆里。
后来才懂，解除痛苦的钥匙从来在自己手里：把遗憾当经历，让沧桑随岁月，用内心的平静抵御世事寒凉。正如杨绛先生所说，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。外界的风雨再大，只要心定了，就伤不到你。
人生苦短，别为小事纠结。你才是自己最好的心灵医生，调整好心态，少些苛求与在意，让内心强大起来，日子自会晴朗透亮
