抽动症就是这堵了，教你8招揉通，养肝脾、稳情绪、安睡眠，想不好都难！ 很多家长不知道，抽动症孩子，多半三焦不通。 中焦脾胃堵了，气血无法顺畅运行，就像被堵住的河流一样，只能被迫改道冲击四肢头面，催生出抽动动作。这种情况，在开学季尤其严重： 一是暑假胡吃海塞留下的积食还没消化，二是夏秋交替时孩子容易感冒生病，三是开学的紧张压力让孩子肝气郁结——三重夹击下，中焦脾胃会堵得更厉害。 如果孩子抽动已经明显加重，一定要及时就医，用中药汤剂祛邪扶正；但如果症状较轻，家长在家做针对性按摩，就能帮孩子疏通中焦、调和气血，手法很简单，分享给大家。 1推揉脾土穴 作用：健脾的核心穴位，能直接增强脾胃运化能力，把积食“推走”，让中焦恢复动力，让气血运行的主干道通畅，从根源减少抽动的诱因。 手法：家长用自己的拇指指腹，从孩子拇指根部（靠近手掌处）向拇指尖方向直推，每次推100-300次。 2捣小天心 作用：开学压力大，孩子容易烦躁坐不住，挤眼、清嗓子也会变频繁。小天心穴能清泻心火、镇静安神，给躁动的气血降降温，让情绪平稳。 手法：家长食指中指并拢，在孩子小天心穴上轻轻捣击，每次捣100-200次。如果孩子晚上睡不安稳、容易惊醒，睡前多捣20次。 3揉五指节 作用：五指节对应着全身的经络，揉五指节能把乱走的气血拉回正轨，疏通四肢经络，让气血运行更顺畅。 手法：家长用拇指和食指轻轻捏住孩子的手指，从指根关节到指尖关节，逐个按揉，每个关节揉10-20次，五个手指都要揉到，总共50-100次。 4运内八卦 作用：内八卦对应着人体的气机循环，运内八卦能顺时针推动气机运行，让气机顺畅。 手法：家长用拇指指腹或食指指腹，在孩子内八卦区上顺时针轻轻按揉或画圈，每次运100-300次。 5分推阴阳 作用：分推阴阳能平衡全身气血，让气血均匀分布，调和脏腑功能。 手法：家长用双手的拇指指腹，从孩子腕横纹中央开始，向两侧（内侧推阴池、外侧推阳池）同时分推，每次推100-200次。 6推上三关 作用：推上三关能温阳散寒、补气活血，就像给中焦加把火，尤其适合平时手脚凉、容易感冒的孩子。 手法：家长用拇指指腹，从孩子腕横纹向肘横纹方向直推，每次推100-300次，可以稍微用力按压，推完后孩子前臂会有点发热，这是正常的。 7揉涌泉穴 作用：涌泉穴是肾经的起点，揉涌泉能滋阴降火，把往上冲的气血引到下焦，让气血上下通畅。 手法：家长用拇指指腹，在孩子涌泉穴上轻轻按揉，每次揉1-2分钟，两个脚都要揉，可以在孩子睡前揉。 8揉足三里 作用：揉足三里能增强脾胃功能，让中焦这个枢纽更有力，把积食、痰浊都运化掉，气血运行的主干道自然通畅。 手法：家长用拇指指腹，在孩子足三里穴上轻轻按揉，每次揉1-2分钟，两个腿都要揉，力度可以稍大一点，按揉时孩子会觉得有点酸胀，这是穴位找对的信号。 小贴士： 1.推的时候可以蘸一点润肤油或爽身粉，避免磨红孩子皮肤； 2.每个孩子的耐受度不同，按摩力度以孩子觉得有点酸胀但不疼为准 3.按摩不需要坚持，不要当成一个强制性任务，这样家长累，孩子也难受。反而不利于气血运行。
