《血压管理》，高血压患者必备的生活手册

🌿熬夜、吸烟、饮酒、久坐、肥胖以及不健康饮食，这些不良的生活习惯正悄悄的吞噬着你的健康，并成为心X管等慢性疾B的源头。 . 🌿《中国高血压防治指南2024》报告指出，我国高血压患者接近3亿人，占成年人患B率的27.5%。 . 🌿而高血压又是心X管发B和S亡的主要危险因素，与脑卒中、冠心B等严重并发症密切相关，为此，高血压防治刻不容缓。 . 🌿渡边尚彦，医学博士，东京女子医科大学东医疗中心内科教授，早稻田大学客座教授，爱知医科大学客座教授，在日本治疗高血压的著名医生，绰号“血压先生”。 . 🌿自1987年8月以来，他一直使用便携式血压计，每天24小时监测自己的血压。 . 🌿他的新作《血压管理》一经出版，受到广大读者的青睐。这本书中，浓缩了30多年来坚持每天24小时不间断监测血压的收获，书中介绍了10种轻松降血压的饮食法，8种有利于降血压的好习惯，以及不为人知的让血压升高的5大日常行为，此书图文并茂，通俗易懂，是心血管疾B患者进行血压管理的必备手册。 . 🌿他还是日本国内少数教授“时间营养学”的医生之一，开创了“渡边式一周反复减盐法”、“渡边式合谷指压法”、“渡边式小腿抽吸法”等人人都可以轻松实践的降压方法。