🔥5天巨掉秤冬季减脂食谱‖吃瘦不饿瘦

小毒减脂 2025-09-06 17:48:44
入冬了，天气越来越冷 身上的膘是不是也越来越厚了[暗中观察R][暗中观察R]，想在年前美美的，那就要从减肉肉开始[派对R][派对R] 今天给大家分享一个我自己在坚持的五天减脂食谱，可以循环来吃哦，效果还不错哦，需要的姐妹码住啦 ❤️食谱中的食物量不是固定的哦，可以根据自己的实际情况调整 ❤️每天要保证喝1500-2500ml的温开水 ❤️适当加上有氧无氧运动效果更佳哦

0 阅读：16

猜你喜欢

小毒减脂

小毒减脂

感谢大家的关注

作者最新文章

1
快速拉屎小技巧分享，亲测有效‼️
2
减脂期掉秤公式——拒绝贴秋膘
3
血压食物红黑榜，这样吃不踩坑
4
练后吃错 = 白练💔 健身女生正确饮食指南
5
14天巨掉秤减脂食谱来啦，赶紧吃起来~
6
建议女生:多喝苹果🍎水
7
减肥终结版‖超全减肥干货合集✅
8
✅超减脂的16道家常菜，掉秤⬇️嘎嘎的
9
学生党减脂食谱‖学生在校版✅
10
🔥护肝片科普‖如何选择合适的护肝片

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

体育TOP

1
湖人球员克内克特带着女友回母校田纳西大学看橄榄球🏈比赛​​​
2
欧冠欧冠积分榜欧冠联赛​​​
3
戈贝尔晒自拍，看得出来休赛季苦练了，这身材完美。但我想问他一句：你头怎么尖尖的？
4
友情提示，这两个都是戈贝尔[doge]我的观赛搭子NBA​​​
5
不是，文班亚马是不是又增肌了？看起来线条明显了好多！我的观赛搭子NBA
6
广东宏远休赛期收获三悍将，一人仍待检验
7
字母哥谈现役前五：我认为是我、卢卡（东契奇）、（尼古拉）约基奇、谢伊（吉尔杰斯-
8
我们仨不会踢球，带我们一起玩玩吧halamadrid​​​
9
老詹灰指甲挺严重[捂脸哭][捂脸哭]​​​
10
这张图里能力最差的球员是谁？​​​

体育最新文章

1
根据NBA的著名记者布雷特·西格尔报道，有多位联盟的消息人士透露，范弗里特因为受
2
火箭队已经公布了18人训练营名单，这里面有一位拿着训练营合同的球员卡姆·马修斯，
3
好兄弟！杨鸣和张庆鹏，以及其他兄弟一起喝酒，氛围相当不错！张庆鹏是真的喝多了
4
火箭队媒体日-北京时间9月30日凌晨0点如果是美东时间，那就是9月29日晚上
5
张文逸、杜润旺用好了就是大杀器，用不好就是累赘，专职于三分就是最优解
6
流水的阵容，铁打的布克，新赛季的太阳很年轻呀[并不简单]​后卫：布克5314
7
火箭队的核心控卫范弗里特刚刚接受了手术，根据报道，范弗里特的前十字韧带手术非常成
8
昨天曝詹姆斯想提前续约被湖人拒绝，这位记者很快被打脸，然后自己偷偷改了文章……露
9
欧冠位于澳大利亚布里斯班以北两小时车程的努萨市，人口约57000人。
10
NBA记者透露，詹姆斯希望能够像科比一样，有退役巡演，而不是像乔丹一样在奇才黯然