不吃早餐算不算轻断食？轻断食让身体更健康，不知道是不是真的。轻断食是指短期内不吃东西，可以是几个小时，甚至几天不吃东西。不吃早餐首先会空出十多个小时，你想想，从晚餐后就开始不再进食，到中午十二点左右吃中饭，期间有大约十五六个小时时间，肠胃是空着的。 免掉早餐是轻断食的一种方式，和过午不食是同一个道理，简便易行，也不会让人感觉太饿。比较容易实施。 当然，身体不太好的估计不适合。 秋日生活打卡 还是量力而行的好 健康轻断食 过午不食轻断食 。
不吃早餐算不算轻断食？轻断食让身体更健康，不知道是不是真的。轻断食是指短期内不吃
乡村娱乐挪兰兰
2025-09-13 11:40:51
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