小杨变大杨，杨瀚森增重至244斤！每天4500卡路里、200克蛋白质配负重训练，

体育故事 2025-09-16 10:18:30

小杨变大杨，杨瀚森增重至244斤！

每天4500卡路里、200克蛋白质配负重训练，科学增肌！杨瀚森

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