滋阴生津，不建议用麦冬，伤阳生湿，1味药效果强，还不生湿
一说起滋阴润燥啊，大家张口闭口就是麦冬，觉得它能清热生津、养阴润肺，但很多人不知道，麦冬这味药啊，用不好反而会伤阳气、生痰湿！尤其是脾胃虚寒的人用了，容易拉肚子、舌苔厚腻，越补越堵。
今天我要讲一味药——玉竹，它滋阴的本事比麦冬更全面，润而不腻，补而不滞，不仅不生湿，用对了还能调理一身的问题！
1、口干舌燥、喝水不解渴
阴虚的人啊，就像一口烧干的锅，光泼水不降温，喝再多水也解不了渴。玉竹呢，性平味甘，入肺胃经，能像“凉雨润旱土”一样，把津液送到五脏六腑。它不像麦冬偏寒凉，容易压制脾胃阳气，反而能通过滋养肺阴，让全身气机“上通下达”。像《本草纲目》里提到的“沙参玉竹汤”，用玉竹搭配沙参，一个润肺，一个养胃，专治这种“虚火燥渴”的毛病。
2、便秘像羊屎蛋、排便费力
这种便秘啊，不是上火，而是肠道缺乏“润滑剂”！玉竹的黏液质含量高，就像给肠子抹了一层“天然甘油”，能软化燥屎、润肠通便。张仲景在《金/匮/要略》里就用过玉竹配麻仁，治“津枯肠燥”的便秘。麦冬虽然也能润肠，但它性微寒，久用会伤脾阳，导致便秘反复；玉竹却温润平和，连老人小孩都能用。
3、失眠多梦、半夜盗汗
夜里阳不入阴，人就翻来覆去睡不着，还一身虚汗。玉竹的厉害之处在于，它能通过滋养肝阴，把“虚浮的阳气”拉回体内。清代名医叶天士就爱用玉竹配酸枣仁，一个养肝血，一个敛心神，专治这种“阴虚火旺”型的失眠。麦冬虽然也入心经，但单独用容易寒凝血脉，反而不如玉竹“通补兼施”。
当然啊，玉竹虽好，也不是万能的。它擅长的是“平补”，对于阴虚兼有湿热的人，得配上薏苡仁、荷叶；气血两虚的，还得加黄芪、当归。
