下等的自愈，是抱怨；
中等的自愈，是倾诉；
顶级的自愈，是——
在庸常的洪流里，
依然稳稳地接住自己。
不是靠滔滔不绝向外宣泄，
也不是借他人慰藉暂时止痛，
而是被误解时能沉默一笑，
被否定时不急不辩；
压力大到想逃的那一刻，
依然把待办事项一条条勾完；
深夜里回忆突然来袭，
不再慌张地找人填补空白，
而是关灯，闭眼，
告诉自己：“先睡吧，明天再说。”
是坦然自己的不够好。
搞砸了不甩锅，
落后了不嫉妒，
把“我怎么总这样”换成“下次会更好”。
就像穿一件打补丁的衣裳，
不藏不掖，大大方方出门，
心里明白：
瑕疵不会减损我的价值，
真实比完美更加珍贵。
是在安静中养成定力。
不再用噪音对抗孤独，
反而喜欢上洗碗时水流的声响，
叠衣服时褶皱被抚平的细致，
下雨时靠窗什么也不想的十分钟。
那些曾经依赖别人给予的肯定，
渐渐被自己心底升起的从容取代，
变成风吹不摇、雨打不散的根基。
顶级自愈从来不是向外寻找彼岸，
是在日常里修一颗如如不动的心。
把磕绊你的碎石，
铺成一条小花径；
让刺伤你的言语，
变成修炼同理心的功课。
最终会明白，能真正让你强大的，
从来不是别人理解或世界的温柔，
而是那个不再逃避、
敢于在当下扎根的自己。顶级自愈力阅读
A半永久化妆造型美霞老师
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汶淼淼
为什么不能发泄了，如果发泄还成了最低级吗？错误的引导认识会让很多人失去自救。建议可以改为如何教大家发泄而又不伤害自己和身边人，这才是我们需要的！！！
斑驳
终极的自愈是……逍遥丸
用户16xxx72
精神压抑的时间长了要么抑郁，要么爆发
还是以前的那个你 回复 用户16xxx72 09-23 06:55
死了就放下了所有，尘世一切与你无关，哪儿有快乐不快乐？！
用户16xxx72 回复 09-23 06:51
有时候经常想死了也许就会快乐了
用户13xxx34
每件事都靠自我消化，可能很多人没有这种境界，找个知心的朋友聊聊，自嘲一下也会轻松很多，虽然问题并没有解决，但内心不会那么压抑
鲜血换来的新中国
顶级的自喻一定自杀
鱼儿
写的好
龙人在此
顶级是健身自己经历[滑稽笑]
我只是个过客
允许别人犯贱是对自己的不负责任