老周那根单杠，现在成了国家级标配。 38个老头老太天天拉弹力带，肌肉长了，肩膀不疼了，连北京体育大学都搬仪器来测。 握力42公斤，比30岁小伙还猛，这不是玄学，是政府发的5万套弹力带，真发到手了。 世卫点头：65岁以后，最靠谱的健身器械，就是这根带子。 不伤膝、不摔跤、不用去健身房，家门口树底下就能练。 国家砸钱建“微健身房”，上海杭州成都医保能报销，医生开处方，你买带子能返钱。 别再说老了就该歇着。 肌肉不是自然老掉的，是懒得动才没的。 你拉一次，身体记一次。 今晚拉十下，明早胳膊知道你没骗它——还行，真挺行。
老周那根单杠，现在成了国家级标配。 38个老头老太天天拉弹力带，肌肉长了，肩膀不
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2025-10-09 13:05:04
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