能够帮助你提升情绪的六种香料
岛屿心灵
2025-10-11 07:48:14
分享给你六种能够提升情绪的香料：
💐茴香（Anise）
·主要成分：茴香脑（Anethole）
·功效：镇静、减轻焦虑、改善情绪
💐百里香（Thyme）
·主要成分：百里香酚（Thymol）、香芹酚（Carvacrol）
·功效：抗菌、抗氧化、改善情绪、减轻抑郁
💐檀香木（Sandalwood）
·主要成分：檀香醇（Santalol）
·功效：镇静、抗抑郁、减轻焦虑、提升情绪
💐罗勒（Basil）
·主要成分：丁香油酚（Eugenol）、罗勒烯（Linalool）
·功效：抗菌、抗炎、改善情绪、增强认知功能
💐洋甘菊（Roman Chamomile）
·主要成分：洋甘菊醇（Chamazulene）、香芹酚（Bisabolol）
·功效：抗炎、镇静、改善情绪
💐紫苏（Perilla）
·主要成分：紫苏醇（Perillaldehyde）、紫苏烯（Perillene）
·功效：抗氧化、抗炎、减轻压力、改善情绪
（参考文献已附于上图）
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