于正减了8斤脂肪于正回应曾瘦脱相 10月17日，在社交平台发文回应曾瘦脱相，还透露自己减了8斤脂肪，“就像上一次，瘦脱相了，体脂率依旧很高。于是我求助于专业营养师和教练。 我每天可以吃很多很饱，但总热量才1300大卡，然后我每天一小时无氧半小时有氧，再消耗500多卡，外加基础代谢有1700大卡，每天会消耗2200大卡，减去吃的，留出了900大卡的空间，虽然吃等于节食，太棒了。 再有二天我就保持1个月了，体重变化不大，还是150+，但减了8斤脂肪，增加了6斤肌肉。 教练说我基础代谢差了点，今天又给我加了蛋白质和碳水，下午都有点晕碳了，希望这次可以出腹肌。”
