气血不足=颜值掉线！这样调，30天气色回春气血不足，颜值秒掉线：脸色暗黄、脱发、

代珊看健康 2025-10-19 22:05:59

气血不足=颜值掉线！这样调，30天气色回春

气血不足，颜值秒掉线：脸色暗黄、脱发、黑眼圈、手脚冰凉……30天气色回春方案来了！内调：少酸多甘，多吃黄色谷物、黄芪当归炖鸡，每天一杯红参枸杞茶；睡前还阳卧+泡脚20分钟，促肝血、祛湿气。外养：晨起108拜拉伸经络，八段锦10分钟，揉腹＋压腿激活气血循环。坚持“睡饱、少怒、多晒背”，配合每周3次30分钟快走，30天把气血灌满，素颜也透光！国医的精诚力量中医式生活武医张鹏

0 阅读：23

猜你喜欢

每日学习方剂——济川煎在中医调理便秘的方剂中，济川煎以温润通便、补泻兼施的特质独

每日学习方剂——济川煎在中医调理便秘的方剂中，济川煎以温润通便、补泻兼施的特质独

【1评论】【23点赞】

便秘通便中医当归

柏子仁：不补肾，却比补肾更“猛”？中医心肾相交的智慧昔人有疑：柏子仁本为补心之药

柏子仁：不补肾，却比补肾更“猛”？中医心肾相交的智慧昔人有疑：柏子仁本为补心之药

【2评论】【108点赞】

中医补肾本草纲目阳痿早泄

一碗补阴汤，肺阴、心阴、脾阴、肝阴、肾阴全给你补足老话说

一碗补阴汤，肺阴、心阴、脾阴、肝阴、肾阴全给你补足老话说"水不足则火旺"，中医里

【4评论】【95点赞】

中医六味地黄丸口腔溃疡麦冬

张锡纯强调，此汤是兼顾元气、相火、真阴三方面的全面调补！在传统中医里，经常会遇到

张锡纯强调，此汤是兼顾元气、相火、真阴三方面的全面调补！在传统中医里，经常会遇到

【2评论】【49点赞】

中医脾胃补骨脂附子

用紫苏叶治上千孩子鼻炎，叹：非中医不行，是看病中医不行中医上说，鼻炎，乃阳气不足

用紫苏叶治上千孩子鼻炎，叹：非中医不行，是看病中医不行中医上说，鼻炎，乃阳气不足

【1评论】【161点赞】

紫苏叶中医鼻炎红枣儿童健康

秋气通于肺，一碗补肺汤，补肺气，肺结节可以多喝“秋气通于肺”，秋天产生的燥气最容

秋气通于肺，一碗补肺汤，补肺气，肺结节可以多喝“秋气通于肺”，秋天产生的燥气最容

【51点赞】

咳嗽肺结节黄芪人参

中医临床的“宝藏方”和“全能方”——温胆汤，藏着5个秘密中医在千百年临床实践中，

中医临床的“宝藏方”和“全能方”——温胆汤，藏着5个秘密中医在千百年临床实践中，

【29点赞】

中医茯苓陈皮千金要方

补脾是最好的抗衰老。女性最先的衰老，是从阳明脉衰开始的，古人早在两千多年前就知

补脾是最好的抗衰老。女性最先的衰老，是从阳明脉衰开始的，古人早在两千多年前就知

【22点赞】

脾胃抗衰老黄帝内经茯苓养生食谱

代珊看健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

气血不足=颜值掉线！这样调，30天气色回春气血不足，颜值秒掉线：脸色暗黄、脱发、

2

紫苏叶15种搭配，赶走寒湿❗️防鼻炎感冒国医的精诚力量

3

八段锦超级详细教程新手小白快快收藏❗️❗久坐腰酸背痛？精力总是不够用？试试流传8

4

锤疗（长沙站）-开班！

5

黄芪养生茶冬季养生茶黄芪茶搭配方法国医的精诚力量

6

湿气重的6大表现！黏马桶，犯困乏力……

7

麦冬水，养阴润燥很强！

8

薏仁水8种搭配，祛湿减肥，效果好！

9

超简单！每天坚持10分钟，肝郁恢复95%

10

新手入门八段锦，一起来练！八段锦，动作简单易学！适合人群：①忙碌的上班族，因为它

热门分类