头部“报警”的五个信号！占一个都要当心，脑梗脑出血可能盯上你 别以为脑梗脑出血是老年病！现在它正越来越年轻化。一旦发生，非死即残，给家庭带来毁灭性打击。医生提醒：如果你身上有这五个特征，风险可能加倍！现在知道还不晚！ 一、血管最怕你“吃错饭” 高盐、高糖、高脂饮食，每天都在持续伤害你的血管内皮。研究显示：每天少吃3克盐，脑梗风险就能降20%！更可怕的是，吸烟者的中风风险，是普通人的2-3.5倍！管住嘴、戒掉烟，是保命的第一步。 二、久坐是在“憋坏”血管 一天静坐超过8小时，脑梗风险直接升高20%！久坐会让血液循环变慢，血液黏稠度增加，如同给血管“添堵”，血栓可能随时形成。每隔一小时站起来活动5分钟，就是在为血管“疏通”。 三、身体长期“缺水”很危险 总觉得头晕、乏力？可能是慢性脱水！身体长期缺水，血液会变得黏稠，血流减慢，大脑供血不足。数据显示，脱水可使脑梗风险飙升近2倍。手边常备一杯水，就是最简单的“防梗”法。 四、小血管的“无声求救” 长期高血压、糖尿病，会悄悄损伤脑内小血管。很多人只是轻微头晕、记忆力下降，甚至毫无症状，但脑内可能已形成“腔隙性脑梗”或“微出血灶”。这类患者，既是脑梗也是脑出血的高危人群！定期检查，控制基础病，至关重要。 五、夜间血压的“隐形杀手” 夜里血压不降反升？这是“非杓型高血压”，常见于打鼾、焦虑、熬夜人群。这种隐秘的高血压，让脑梗风险翻倍！监测24小时动态血压，才能抓住这个“夜间杀手”。 健康无小事，血管尤甚。从今天起，改掉坏习惯，定期做检查，就是对家人最好的负责！为提醒身边人，转发出去！ 脑梗死 脑梗后康复时间
