1. 登高：此为核心习俗，源于“避灾”传说。古人认为登高可远离低洼处的疫气，秋日天高气爽，文人百姓多结伴登山，赏秋景、抒胸臆。 2. 插茱萸：茱萸气味辛烈，古人视其为“辟邪圣物”，会将茱萸枝插在门窗上，或制成香囊佩戴，相传能驱邪避灾、保佑平安。 3. 赏菊花：重阳恰逢菊花盛放，古人爱菊的隐逸与傲骨，会齐聚菊园赏菊，文人墨客还会吟诗作赋，赞美菊花品格。 4. 饮菊花酒：将菊花与糯米、酒曲同酿，重阳饮用。古人认为此酒能强身健体、延年益寿，是节日必备饮品。 5. 吃重阳糕：因“糕”与“高”谐音，寓意“步步高升”。糕品多为方形，点缀枣、栗、松子等，家人分食，共享团圆。 6. 祭祖扫墓：重阳临近秋收，古人会携丰收果实祭拜祖先，感念先辈恩德，祈求来年顺遂，是孝道文化的体现。 7. 佩菊花：除插茱萸外，古人也爱将菊花插在发髻或衣襟上，既显雅致，又借菊花的清芬驱虫避秽。 8. 宴饮会友：亲友相聚，摆上重阳糕、菊花酒，赏秋谈心，或行投壶、对诗之乐，增进情谊。 9. 敬老祈福：重阳节后被定为“老人节”，古人会向长辈献酒、赠糕，祝长辈福寿绵长，彰显尊老传统。 今晚打算进行第8项，庆祝一下！[赞]
