吃得干净真的会瘦！！
蛋仔的减脂
2025-11-04 00:50:02
🥣今日减脂餐
今天吃藜麦饭➕西兰花炒香菇➕煎鸡排➕水煮蛋 优质蛋白和膳食纤维都有啦~低卡又营养~
做法简单 快冲鸭[派对R][派对R]
食材：西兰花、香菇、鸡蛋、鸡排
[飞吻R]做法：
1️⃣锅里水开放西兰花焯水备用
2️⃣锅里喷点油鸡排煎两面微焦
3️⃣爆香蒜片放香菇炒软 加入西兰花和盐和蚝油少许水翻炒一下就可以出锅啦
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