女子迷上奶皮子糖葫芦吃出「糖化脸」！这串甜蜜的陷阱正在偷走你的容颜 镜子前，她看着自己暗沉松弛的脸庞，怎么也想不到，一切竟源于那串每天下班后必买的奶皮子糖葫芦。 近日，“第一批奶皮子糖葫芦受害者现身”话题冲上热搜第一。有网友在社交平台发帖称，自己迷上奶皮子糖葫芦每天必买几串解馋，一段时间后脸色越来越差，经医院检查被诊断为糖分摄入超标引发的皮肤糖化反应。 --- 01 什么是“糖化脸”？ 浙江省中山医院美容皮肤科殷红武副主任解释说，“皮肤糖化反应”在医学上称为“非酶糖基化反应”。 当我们摄入过多糖分，体内多余的还原糖与蛋白质、脂质、核酸经过一系列反应，最终生成晚期糖基化终末产物（AGEs）。 “糖化反应是皮肤暗沉发黄和老化的双重杀手。”皮肤科医生指出。 02 如何判断脸部是否被“糖化”？ 肤色暗沉泛黄是“糖化脸”的典型表现。过量糖分让皮肤糖化加速，AGEs会抑制皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤角质层代谢紊乱。 老废角质堆积在表面，看起来就像脸上蒙了一层“灰”，没光泽。 皮肤油腻、毛孔粗大也是信号之一。高糖会刺激胰岛素、皮脂腺分泌亢进，皮肤出油变多。 冒痘和炎症反应同样值得警惕。高糖饮食会引发一系列不良皮肤反应：糖分会导致皮脂腺分泌旺盛，使皮肤油光加重，为痤疮丙酸杆菌提供“养料”，从而引发或加重痤疮。 早期法令纹加深、皮肤松弛更是糖化的明显征兆。真皮层被糖化后失去弹性，加速衰老，法令纹加深，下颌线模糊，整张脸松弛浮肿。 03 戒糖后能恢复吗？ 面对已经出现的“糖化脸”问题，殷红武副主任给出了专业建议。 首要任务是控制糖分摄入。世界卫生组织建议，成年人每天添加糖摄入量最好控制在25克以下。 对于短期过量吃糖导致的皮肤暗沉、出油和长痘，在控制糖分摄入后通常可以逐渐改善。 然而，胶原蛋白、弹性纤维被糖化后造成的永久性损伤，如真性皱纹和严重皮肤松弛，则难以逆转。 04 抗糖≠戒糖 值得注意的是，“抗糖”不等于完全“戒糖”。葡萄糖是人体必需的营养物质，完全拒绝糖分会对身体造成伤害。 关键是避免摄入过量的添加糖和精制糖。 除了控制饮食，多摄入富含维生素B6的粗粮、坚果，富含硫辛酸的西红柿、菠菜，以及富含肌肽的鸡肉、牛肉都有助于抗糖化。 --- 奶皮子糖葫芦一串的糖摄入可能抵得上小半碗米饭。长期多吃会让血糖快速飙升，多余的糖分不断地参与皮肤糖化，加速AGES堆积。 别让甜蜜变成皮肤的负担。 点个赞，让更多爱美的小伙伴看到吧！
