一个人的干净饭🥬
讯联看美食
2025-11-21 12:32:44
今日份一人食健康餐分享：
盐葱牛排饭🥩
一杯小金桂茶
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食材：一块澳洲上脑牛肉 一个无菌蛋 大量葱花
蒜末 黑胡椒 白芝麻 盐 香油（调料根据自己的口味调）
做法如图上⬆
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大家好久不见啦！最近在医院照顾妈妈，都没有好好吃饭🍚
回来的第一餐给自己做了一份满满蛋白质的
盐葱牛排饭～
我用的是澳洲上脑牛排
上脑比较嫩 平底锅两面各煎一分钟就可以了
鲜嫩多汁，搭配这个盐葱酱绝了😋
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