慢性胃炎｜和儿子健康食养脾胃早餐7️⃣8️⃣天
阿雷养生
2025-11-28 23:02:40
嗨👋互联网闺蜜们
我是热爱食养文化的樂妈👩
自学《黄帝内经》
挑战和宝宝一起中医食养好月卑胃100天打卡✅
养胃早餐🥣：雪梨银耳羹➕白馒头
营养：维生素C2片
今日状态✅
🟢胃：正常
🟡脾：虚（舌苔厚白）
饮食干净了，脾胃好舒服[害羞R]
一下子降温
我的鼻炎又加重了
今天在小象超市买了银耳和雪梨🍐
来一份暖胃秋冬银耳羹
银耳品质很不错
没多久就出胶了
我一般不太喜欢放糖
因为秋月梨自带甜味
自然的水果甜味好吃不腻
煮银耳出胶秘诀分享给大家：
在煮开后用筷子🥢顺时针🔁搅拌
如果有打蛋器效果更佳哦
煮到15分钟再搅拌一次
重复2次-3次，每次搅拌1分钟
就能做出满满胶质的银耳羹啦[害羞R]
姐妹们，你们胃炎好些没？
秋冬很适合滋补脾胃，记得每天好好吃饭哟[自拍R]
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