一项跟踪1200余名中老年人的长期研究发现，坚持有氧运动6个月以上的人，

天道品商业 2025-12-09 09:01:53

一项跟踪 1200 余名中老年人的长期研究发现，坚持有氧运动 6 个月以上的人，海马体体积平均增加 1.5%—2% 。而海马体，正是大脑掌管记忆、学习的 “核心指挥区”，也是脑萎缩最先累及的部位。大脑和身体一样，越用越有活力。所以《黄帝内经》说“神不用则废，形不用则老”。

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