中草药七：【麻仁：润肠通便的天然良药】 麻仁，又称芝麻仁，是中医药中广泛应用的

才高八斗露珠 2025-12-10 11:41:22

中草药七：【麻仁：润肠通便的天然良药】 麻仁，又称芝麻仁，是中医药中广泛应用的润肠通便佳品。其主要来源为黑芝麻和白芝麻，富含丰富的脂肪油、蛋白质、维生素E以及丰富的膳食纤维。中医认为，麻仁性平，味甘、微润，有润肠通便、滋养肝肾的功效。 现代研究表明，麻仁中的油脂能润滑肠道，促进粪便排出，特别适合因便秘引起的腹胀、排便困难者。它还具有润燥滋养、改善肠道环境的作用。常用的麻仁食疗方有“麻仁粥”、“麻仁丸”等，简单易做，适合日常调理。 值得注意的是，麻仁虽好，但油脂较高，过量食用可能引起消化不良或脂肪堆积，建议适量为宜。对于体质虚弱、肠胃虚寒者，应结合其他药材调配使用。 总之，麻仁作为天然润肠药，安全有效，既能改善便秘，又能滋养身体，是现代人调理肠道健康的理想选择。合理搭配，持之以恒，让健康从“肠”开始！麻仁 中草药

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