之前我天天早上熬小米粥配大米，锅里蒸苹果红枣，把蛋黄捣碎混在粥里，娃特别爱吃。后

清爽云朵 2025-12-11 10:21:13

之前我天天早上熬小米粥配大米，锅里蒸苹果红枣，把蛋黄捣碎混在粥里，娃特别爱吃。后来儿媳妇说专家讲小米性寒不能常吃，蒸苹果升血糖，我就停了这搭配。现在孩子早上只肯喝200毫升牛奶，面饼面条馄饨都不碰，急得我团团转。 有朋友说小米确实凉性，但偶尔吃没问题，蒸苹果主要是果糖高，糖尿病人得注意。两岁娃正长身体，早餐还得补充蛋白质和粗粮，我现在试着换南瓜粥配鸡蛋羹，蒸胡萝卜条，但娃吃得不多。 问了下医生，建议早餐保持软烂易消化，可以米糊配碎菜肉末，水果改早上十点再吃。观察两天看情况，再调整食谱吧。

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