宝宝养脾胃早餐‼️小朋友无法拒绝的营养餐
迎海谈美食
2025-12-14 00:28:43
干净碳水最养脾胃啦
今天早餐给柒柒做了紫薯山药开花馒头🌼
用紫薯山药和面，把营养都揉进去啦～健脾养胃，膳食纤维拉满‼️好看又好吃😋
搭配一碗热乎乎的暖胃菠菜牛肉粥，开启元气满满的一天～
🛒紫薯山药开花馒头食材：
山药面团：面粉200g、酵母2g、山药150g
紫薯面团：面团100g、酵母1g、紫薯150g
🛒菠菜牛肉粥：菠菜、牛肉、胡萝卜、香菇
‼️具体制作过程看上图👆
✅食材蒸熟一定要倒掉碗里的水份
✅由于面粉吸收性不同，可以适量调节
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