富养自己最好的方式 : 练！1、练自律进行一次户外长跑充分调动体内的多巴胺给自己储备优质的电影，纪录片和书籍坚持对自己的成长进行复盘不断弥补自己的短板2、练闭嘴下面的情况打死都不能向外人透露自己家庭的资产情况和另一半的矛盾、争执自己家里的目标、规划自己过往的秘密。学会闭嘴，是一个成年人最顶级的修养3、 练气质坚持每天走路夹臀练臀腰比坐姿端正不翘二郎腿保持自己的牙齿整洁、干净坚持护肤，干净清爽对着镜子练微笑衣着大方、干练、有自己的风格可以不漂亮，但不能没有气质。4、练沉稳控制自己的表达欲，先听后说练处变不惊，3秒内震惊，5秒内恢复如初对事情，保持开放性态度对人和事物都保持正面评价成为一个沉稳且干练的人需要长期的自我训练和努力5、练脸皮懂得拒绝亮明自己的底线和原则主动向欠债的人要求还钱自己取得的成绩坚决捍卫强大内心练出厚脸皮才能成为强大的人6、练自信对自己的身材自信停止比较、羡慕、嫉妒对自己的笑容自信微笑是武器走路挺胸抬头敢于接受别人的赞美跟人沟通或倾听时眼神坚定，看对方眼睛7、练口才看辩论赛，储备思维，拓展认知对着镜子，练说话。一人之辩重于九鼎之宝三寸之舌强于百万雄师8、经济独立学习技能，让自己值钱开展副业，让自己有钱不断学习，让自己更加有钱经济独立就是能够自己赚钱并且能够自己掌控自己的生活不需要依靠别人的援助。9、练格局看历史纪录片品前人的智慧看当代人的奋斗史明自己的不足看励志女人的一生探索适合自己的道路10、练身材平时多参加有氧运动。比如跑步，游泳练瑜伽做健美操女性要柔，练习瑜伽，增加韧性
