我开始怀疑养生了！ 我爷爷今年94岁，奶奶92岁。如今两人生活自理，没去任何一个儿女家养老。他们在农村生活了一辈子，对养生也没有一点概念。 两人最爱的是看戏剧。每天早晨5，6点醒来，就开始看。看累了就睡，睡醒了继续看，晚上睡觉都在十一二点。 爷爷年轻时是村里的木匠，手艺好到十里八乡都来请。 60岁前，他几乎每天都扛着工具箱走村串户，刨子、锯子在他手里翻飞，一天下来能做两张八仙桌。 奶奶则是种庄稼的好手，地里的玉米、红薯从来都是村里收成最好的，家里的鸡舍、菜园被打理得井井有条。 老两口一辈子没吃过保健品，甚至不知道“维生素”是什么，一日三餐都是自家种的粮食和蔬菜，偶尔买点肉，也是逢年过节才舍得。 他们的作息在养生博主眼里简直是“反面教材”。凌晨五点多起床，不是去晨练，而是先喂鸡、浇菜园，回来洗漱完就打开老式电视机，调到戏曲频道。 爷爷爱听豫剧，《穆桂英挂帅》能跟着哼唱完整段，奶奶偏爱曲剧，《卷席筒》里的台词记得比年轻人还清楚。 有时候看着看着就歪在沙发上睡着了，太阳晒到身上才醒，醒了喝口水，接着看，或者去院子里摘点青菜，准备午饭。 中午吃完饭后，老两口会歇上半小时，不是躺着，而是搬个小马扎坐在门口，和路过的邻居拉家常。 张婶家的孙子考上大学了，李大爷家的母猪下崽了，这些家长里短的琐事，他们能聊得津津有味。 下午要么继续看戏剧，要么爷爷拿着锄头去地里除除草，奶奶则坐在院子里择菜、缝补衣服。 晚上十点多，村里大多人家都睡了，他们还在看戏曲频道的重播，直到困得睁不开眼，才关掉电视睡觉。 村里不少同龄人早就躺在床上要人照顾，甚至已经不在了，可我爷爷奶奶耳不聋眼不花，爷爷94岁还能自己劈柴，奶奶92岁包饺子能擀皮、能包馅，速度不比年轻人慢。 去年冬天，爷爷不小心摔了一跤，家里人都吓坏了，赶紧送他去医院，结果检查下来，除了有点皮外伤，骨头一点事都没有，医生都感叹：“这身体比好多六十岁的人都硬朗！” 反观现在的年轻人，养生焦虑越来越严重。二十几岁就开始吃保健品，保温杯里泡枸杞，晚上不敢熬夜，早上逼着自己早起晨练，可身体却越来越差，动不动就感冒、乏力。 我表姐就是这样，今年才32岁，却有着严重的失眠和颈椎问题，她每天晚上十点准时上床，手机不敢看，灯也不敢开，可就是睡不着，早上六点半闹钟一响就起床去跑步，结果越练越累，精神状态越来越差。 其实仔细想想，爷爷奶奶的“长寿密码”根本不是什么养生秘籍，而是规律的生活节奏和乐观的心态。 他们一辈子劳作，身体得到了充分的锻炼，虽然作息看起来不规律，但每天的活动量和睡眠时长都足够；他们吃的都是天然的食物，没有添加剂，没有农药残留，营养均衡又健康；更重要的是，他们心态平和，一辈子没跟人红过脸，遇到烦心事，看一段戏曲，跟邻居聊聊天，就过去了，从来不会放在心里纠结。 现在很多人所谓的“养生”，其实是在跟风模仿，盲目追求形式。 明明是上班族，却非要逼着自己早上五点起床晨练，结果白天上班没精神；明明喜欢吃辣，却非要逼着自己吃清淡的食物，结果越吃越压抑；明明压力大睡不着，却非要逼着自己早睡，结果越逼越焦虑。 这样的养生，不仅达不到效果，反而会让身体和心理都承受额外的负担。 养生的本质，应该是让身体和心理都处于舒适的状态，而不是被各种条条框框束缚。 就像我爷爷奶奶，他们没有刻意去养生，却在日复一日的生活中，形成了适合自己的生活方式，保持了乐观的心态。这或许就是最好的养生。 我们没必要照搬别人的养生方法，更没必要被养生焦虑绑架。 找到适合自己的生活节奏，吃健康的食物，保持适量的运动，拥有乐观的心态，这才是最有效的养生之道。毕竟，身体的感受不会骗人，适合自己的，才是最好的。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
